Bouger pour mieux vivre sa ménopause
La ménopause s’accompagne de nombreux symptômes physiques, psychiques et sociaux, mais l’activité physique régulière est l’un des leviers les plus puissants pour garder santé, autonomie et qualité de vie.
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Activité physique et Sclérose en Plaques (SEP)
La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique chronique dans laquelle le système immunitaire attaque la gaine protectrice des fibres nerveuses, entraînant des problèmes de communication entre le cerveau et le reste du corps. Cela peut provoquer de la fatigue, des troubles de l’équilibre, des troubles moteurs, sensoriels ou cognitifs, et son évolution varie beaucoup d’une personne à l’autre.
En mouvement avec l’endométriose
Pilates et stretching : des alliés précieux en cas d’endométriose : L’endométriose provoque fréquemment des douleurs pelviennes, lombaires et une fatigue chronique. En complément d’un suivi médical, le Pilates et le stretching peuvent aider à mieux vivre avec la maladie.
Rester en mouvement en prenant de l’âge
Plus du quart des adultes de 65-79 ans ont un comportement associant inactivité physique et sédentarité et 73% passent plus de 3 heures par jour assis. Pourtant, l'activité physique améliore la santé des personnes âgées dans ses trois dimensions : physique, psychique et sociale. Elle réduit la morbidité et contribue à la prévention des pathologies chroniques.
