Gardons le Cap

Gardons le cap sur votre santé !

GARDONS LE CAP ! est une association dédiée au Sport-Santé et à la prévention, qui accompagne chaque personne vers une activité physique régulière, adaptée et bénéfique pour sa santé, quel que soit l'âge, la condition physique ou psychologique.

Nous vous aidons à bouger mieux, plus régulièrement et durablement, dans un cadre bienveillant, sécurisé et convivial.

Pourquoi choisir le Sport-Santé avec Gardons le Cap ! ?

Sport santé
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Améliorer sa santé physique et mentale
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Retrouver confiance en son corps, réduire les douleurs
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Prévenir les maladies chroniques et les récidives
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Lutter contre la sédentarité
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Créer du lien social
Formulaire de contact
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
9h
10h
11h
12h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
10h00-11h00
Andres (salle des fêtes) 
Gym Douce Séniors
11h00-12h00
Andres (salle des fêtes) 
Gym Douce Séniors
14h30-15h30
Leubringhen (salle des fêtes)
Gym Douce Séniors
16h30-17h30
Peuplingues (salle Guy Moins)
Pilates
9h30-10h30
Rinxent (Brasserie de la Maie)
Fitness Adapte
9h30-10h30
Hames-Boucres (salle des fêtes)
Gym Douce Séniors
11h00-12h00
Landrethun-le-Nord (salle rouge, espace Emile Petit)
Gym Douce Séniors
14h30-15h30
Frethun (salle des fêtes)
Gym Douce Séniors
9h15-10h15
Wierre-Effroy (salle du stade)
Gym Douce
11h00-12h00
Peuplingues (salle Guy Moins)
Séance Aidants/Aidés
17h30-18h30
Peuplingues (salle Guy Moins) 
Fitness Adapte
18h45-19h45
Peuplingues (salle Guy Moins) 
Renfo-Cardio Fitness
10h45-11h45
Audresselles (salle polyvalente les Flobarts
Gym Douce
18h45-19h45
Peuplingues (salle Guy Moins) 
Pilates
9h30-10h30
Rinxent (salle brasserie de la Maie)
Pilates
10h45-11h45
Rinxent (salle brasserie de la Maie)
Pilates
18h00-19h00
Rinxent (salle baby gym de la halle des sports)
Stretching
Événements
Les estivales 2026 !
15/07/2026 / 9h30 - 10h30
Retrouvez nos activités cet été pour rester actif en vous faisant plaisir !
Marches nordiques adaptées AOUT 2026
01/08/2026 / 9h30-11h
Chaque lundi et vendredi matin, nous vous proposons des marches nordiques adaptées à vos capacités soit en campgne ou sur notre littoral. Des superbes sentiers pour se faire plaisir !
Jour :
Horaire :
Lieu :
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Nos partenaires sont issus des milieux de la santé et de sa prévention, de l’ESS, des associations de malades ; des structures engagées pour le mieux vivre ensemble.

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